雨季养生,我们醉仙鸭有妙招
来源:http://www.zuixianya666.com/  2015-9-6 14:14:26

凉爽的雨季我们都忘记了养生的重要性,但是雨季养生也是不可缺少的。想了解夏季养生怎样进行吗?快来看看雨季醉仙鸭的师傅们是怎样养生的吧!

一、少进“湿热”之品。

很多人认为只有吃了油条、炸鸡翅等油炸食物才可能导致“热气”,其实烧鸭烧鹅也比较“湿气”,这些食物雷雨天少吃为宜。下雨天适合吃什么食物?

拍黄瓜虽是很好的清凉的菜,但就是因为里面多放了两粒蒜,辛辣湿气就这样被你吃到肚子里了,其他辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等也可能助湿热在你体内滋长。此外,一旦炒菜时候油温过高,也可能会使食物滋长湿热气焰。蔬菜里,芥蓝、洋葱和韭菜,也能滋长湿热。肉食中,牛肉、羊肉、狗肉,与湿热“靠得比较近”。

二、吃些祛“湿热”的食品。

花生油、菜子油和粟米油不容易惹出湿热问题。适合雷雨季节祛“湿热”的食品有南瓜、茯苓、荠菜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等。

本文来源:醉仙鸭